В хорошем настроении, в котором преобладают позитивные чувства, здоровое психологическое функционирование и какое-то «приятное ощущение», нам не нужно вносить умственные корректировки; мы просто чувствуем себя хорошо. Но что происходит, когда мы чувствуем себя плохо?
Выберите одну из карт и получите совет, который поможет вам перестать плохо относиться к самому себе!
Карта № 1
Очень важно, чтобы вы осознали саморазрушительную мысль, к которой вы уже привыкли. Обратите внимание, что когда вы смотрите в зеркало, к вам приходят только негативные мысли; или даже может вы не смотрите в зеркало, потому что считаете, что оно того не стоит.
Единственный человек, который имеет право изменить тот образ мышления, который так подавляет вас, это вы сами! Поэтому, в следующий раз, когда вы плохо подумаете о себе, проанализируйте эту мысль, заполните ее любовью и перестаньте относиться к себе плохо.
Если вы не можете сделать это самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалам, которые научат вас любить себя таким, какой вы есть.
admin